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Miss Kitchenpenny ist bekannt aus:
→ Profi-Mealprep-Planungs- und Ogranisations-Set
→ 4 Zusätzliche Rezepte
→ Spezial-Checklisten
🎁 Bonus 1: Komplett fertiger Speiseplan für eine ganze Woche inkl. Anleitung
🎁 Bonus 2: Haltbarkeits-Guide für Mealprep-Gerichte
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Hast du das Gefühl, ständig in der Küche zu stehen? Organisiere deinen Küchenalltag mit meinen Plänen und Vordrucken und steige stressfrei in das Thema Mealprep ein.
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Fühlst du dich ertappt?
→ Die ewige Nudel-Routine, weil keine Zeit für Planung ist
→ Der Kühlschrank voller verdorbener Lebensmittel (schon wieder!)
→ Das frustrierende „Was koche ich heute?“-Karussell
→ Rezepte überall verstreut – aber nie griffbereit wenn man sie braucht
DEIN SOFORT-START IN EIN ENTSPANNTES KÜCHENLEBEN:
- Von "Hilfe, was koche ich?" zu "Alles perfekt vorbereitet"
- Von weggeworfenen Lebensmitteln zu clever geplanten Mahlzeiten
- Von täglichem Küchenstress zu "Einmal vorbereiten, entspannt genießen
DAS Mealprep - STARTERSET
📋 PROFI-PLANUNGSSET
• Premium Wochenplan-Vorlagen
• Clevere Einkaufslisten-Templates
• 50 sofort umsetzbare Mahlzeiten-Ideen
👩🍳 STARTER-REZEPTE
• 4 bewährte Mealprep-Rezepte
• Schritt-für-Schritt Anleitungen
• Für Anfänger optimiert
🎯 ORGANISATION DELUXE
• Rezept-Sammelsystem
• Einkaufs-Checklisten
🎁 BONUS:
#1: 6-seitiges PDF mit Speiseplan für 1 Woche Familienessen mit Einkaufszettel und Mealprep-Anleitung. So kannst du direkt mit dem Mealprep starten.
#2: Liste mit Haltbarkeiten vorbereiteter Lebensmittel
Alle PDFs kannst du so oft ausdrucken, wie du möchtest. Einfach herunterladen und auf einem beliebigen Gerät speichern.
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"Die Dokumente sind sooo toll."
Hi, ich bin Christine
Gründerin von Miss Kitchenpenny
…aber auch Zweifachmama, Ehefrau und Kaffeejunkie. In Hamburg geboren, liebe ich die Nordsee wie verrückt. Aber meine Heimat ist seit über 30 Jahren der Bayerische Wald und ich möchte hier nicht mehr weg .
Lass mich dir jetzt mal erzählen, wie ich zu meinem Kernthema Mealprep gekommen bin und wie „so ganz nebenbei“ Miss Kitchenpenny entstanden ist:
Vor einigen Jahren...
Ich war 25, alleinerziehend, habe Vollzeit in der Nachtschicht gearbeitet. Wie du dir vielleicht denken kannst, war ich mit dem Alltag völlig überfordert. Vor allem natürlich, was das Kochen angeht. Ich war ständig am Improvisieren, habe von Mahlzeit zu Mahlzeit gedacht, war gefühlt jeden Tag im Supermarkt, um „noch mal eben“ eine Packung Nudeln fürs nächste Mittagessen und ein Brot für die Brotdose von meinem Kleinen zu holen.
Weiter habe ich nie gedacht. Bis ich irgendwann mal an den Punkt gekommen bin, wo mir einfach alles über den Kopf gewachsen ist. Dann MUSSTE ich mal anfangen zu überlegen. Es musste sich dringend etwas ändern.
Und mir ist klar geworden, dass die meiste Zeit und Energie dafür draufging, zu überlegen, was ich zu Essen machen konnte, Kochen, Küche aufräumen, nie das im Haus zu haben, was ich für die Gerichte brauchte. Vor allem hatte ich ständig ein schlechtes Gewissen, weil ich mir auch sehr eine gesündere Ernährung für meinen Kleinen und mich wünschte.
Also stand ich andauernd unter Strom. Ich denke, das kennen ganz viele von uns. Du vielleicht auch?
Ich fing klein an und überlegte mir, was ich für einen Tag vorbereiten konnte, um mir den Stress zu nehmen. Und dieser Tag war so genial entspannt, dass der Stress beim Thema Essen WEG war und ich eine wundervolle entspannte Zeit mit meinem Sohn hatte.
So hat meine Mealprep-Reise angefangen...
…und ich habe natürlich weitergemacht. Bis ich anfing, meine Ideen aufzuschreiben.
Und nicht nur Mealprep hat mir in meinem Alltag extrem geholfen. Ich habe mir auch eine geniale Küchenroutine angeeignet, die ich noch heute anwende.
Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich ziemlich gut darin bin, Mealprep auf so gut wie jedes Rezept anzuwenden. Mittlerweile brauche ich nur den Namen eines Gerichtes hören, und ich habe direkt Mealprep-Anleitungen und Lösungen, wie du die Gerichte vereinfachen kannst.
Heute bin ich die Expertin...
Wenn mir eine Freundin von ihrem stressigen Küchenalltag erzählt, kann ich ihr sofort 20 Ideen sagen, die ihre Abläufe erleichtern und ihr massenhaft Zeit einsparen.
Durch meine Cousine habe ich irgendwann Instagram kennengelernt und angefangen, ein paar meiner Ideen zu teilen.
So ist Miss Kitchenpenny entstanden. Und heute teile ich immer noch ganz viele Tipps und Rezepte, verkaufe Mealprep-Rezepte und Vorlagen und vor allem meine Kurse und Programme. Ich könnte beruflich nicht glücklicher sein.
Denn ich mach genau das, was ich richtig gut kann: Mealprep, den Küchenalltag vereinfachen und vor allem, anderen damit helfen, den Stress beim Thema Kochen und Küche endlich loszuwerden. Die vielen positiven Rückmeldungen zaubern mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht.
- 4 Mealprep Einsteiger Rezepte aus Frühstück, Mittagessen, Snacks und Freezer Meals
- Anleitung für deinen eigenen Rezepte-Ordner
- blanko Speiseplan
- blanko Einkaufsliste
- blanko Mealprep-Ideen-Liste
- Liste Haltbarkeiten vorbereiteter Lebensmittel
- PDF 1 Woche Familienessen (Speiseplan, Einkaufszettel, Mealprep-Anleitung)
- 50 Mahlzeiten-Ideen aus Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen, Brotdose
- 5 blanko Mahlzeitenlisten für Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen, Brotdose
- 4 blanko Rezeptvorlagen zum selbst Ausfüllen (verschiedene Designs)
Häufig gestellte Fragen
Auf keinen Fall! Du kannst die Dokumente einfach herunterladen, auf einem beliebigen Gerät speichern und so oft ausdrucken und nutzen, wie du möchtest.
Mit den 4 Mealprep-Rezepten kannst du das Mealprep für dich ausprobieren. Es sind besonders einfache und leckere Rezepte, die in wenigen Minuten vorbereitet sind. Eine große Auswahl an tollen Mealprep-Rezepten findest du bei den Rezept-Sets, die es auch als Bundle gibt.
Die Rezepte sind so konzipiert, dass ganz einfach bestimmte Zutaten ausgetauscht werden können. Somit kann sie jede/r ihren/seinen eigenen Präferenzen anpassen.
Wir stehen dir jederzeit zur Verfügung! Falls du Fragen, Anregungen oder Probleme beim Verwenden des Mealprep-Startersets hast, kannst du uns über Email (info@misskitchenpenny.com) erreichen. Da erhältst du jederzeit Antwort.
Wir bieten folgende Zahlungsmöglichkeiten an: Kreditkarte, Vorkasse, Apple Pay, Google Pay, Klarna und Paypal
Willst du weiterhin...
- Ich will schon so lang mal anfangen einen Speiseplan zu schreiben. Aber ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll oder worauf ich achten muss.
- Ich weiß nie, was ich kochen soll. Meistens mache ich dann nur schnell Nudeln.
- Ich möchte so gern gesünder und abwechslungsreicher kochen. Aber momentan improvisiere ich jeden Tag.
- Ich finde nie die Rezepte, die ich suche. Sie sind überall verstreut – in Kochbüchern, auf Zetteln und im Kopf.
- Ich kaufe oft frische Lebensmittel, aber am Ende der Woche landet ein Großteil im Müll, weil ich nicht weiß, wie ich sie alle rechtzeitig verarbeiten kann. Das ist nicht nur verschwenderisch, sondern auch frustrierend.
Oder willst du endlich....
- Mit unserer Vorlage für Speiseplan und Einkaufszettel behältst du jederzeit den Überblick über deine Mahlzeiten. Plane deine Woche im Voraus und sorge dafür, dass alle benötigten Zutaten stets griffbereit sind.
- Die Blanko-Rezept-Vorlagen kannst du nutzen, um deine eigenen Rezepte einzutragen. Gleichzeitig kannst du dir mit der Anleitung einen eigenen Rezeptordner erstellen. Alles. Am. Gleichen. Platz.
- In die Mahlzeiten-Listen kannst du all eure Lieblings-Gerichte eintragen. So brauchst du nie wieder überlegen, was du kochen kannst. Und falls dir nichts einfällt: Ich habe dir sogar Listen mit 50 Mahlzeiten-Ideen erstellt, die du einfach übernehmen kannst.
- Ein 6-seitiges PDF liefert dir einen Speiseplan für 1 Woche Familienessen mit Einkaufszettel und Mealprep-Anleitung. So kannst du direkt mit dem Mealprep starten.
- Im PDF „Meine Mealprep-Ideen“ kannst du dir deine eigenen Ideen eintragen. So hast du alle übersichtlich an einem Ort.
- Außerdem erhältst du eine Übersicht über die Haltbarkeiten vorbereiteter Lebensmittel, um den Überblick zu behalten.
Copyright © 2024 Christine Heitzer
