So geht Mealprep

- Der Onlinekurs

Bye Bye Kochstress & 4x die Woche Nudeln!

Gewinne durch cleveres Vorkochen 5 Stunden pro Woche mehr Zeit für dich und integriere gesunde Gerichte spielend leicht in euren Alltag

Starte mit Leichtigkeit in deine Woche und gewinne durch cleveres Vorkochen 5 Stunden pro Woche mehr Zeit für dich

Nie wieder Last-Minute-Panik "Was soll ich kochen?"
Du erreichst endlich dein Ziel, gesünder zu essen, weil jeden Tag passende Gerichte auf dich warten
Erlerne ein einzigartiges Mealprep-Konzept, das zu jeder Ernährungsweise und in jeden Alltag passt
Sogar unterschiedliche Vorlieben in der Familie werden kein Problem mehr sein

Du möchtest dich und deine Familie gesund ernähren, aber es fällt dir schwer, konsequent gesunde Entscheidungen zu treffen.

Du ärgerst dich immer wieder, weil am Ende der Woche oft Lebensmittel verderben.

Die unterschiedlichen Vorlieben und Bedürfnisse deiner Familie führen oft zu Spannungen und Machtkämpfen am Esstisch, die du gerne vermeiden möchtest.

Die Zeit für dich selbst und deine persönliche Gesundheit kommt regelmäßig zu kurz, während du dich um die Bedürfnisse anderer kümmerst.

In stressigen Situationen greifst du häufig zu ungesunden Fertiggerichten oder Fast Food, obwohl du dir eigentlich etwas Gesünderes wünschst.

Du hast bereits versucht, Mealprep in deinen Alltag zu integrieren, aber es war dir zu kompliziert und zeitaufwendig, weshalb du schnell wieder aufgegeben hast.

Du wolltest schon lange Mealprep ausprobieren, warst aber unsicher, wie du anfangen sollst. Fragen wie „Was soll ich vorbereiten?“ und „Wie lange halten die Mahlzeiten?“ haben dich davon abgehalten, den ersten Schritt zu machen.

Na, wie viele der Punkte konntest du mit „JA“ beantworten?

Aber wie wäre es für dich, wenn du deine Woche organisiert und entspannt beginnst, ohne die Last-Minute-Panik, weil du nicht weißt, was du kochen sollst?

Wenn du dich auf köstliche Gerichte freuen kannst, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind und mit Begeisterung gegessen werden?
Wenn du dir mehr Freizeit gönnen kannst, weil du die lästige "Was koche ich heute?"-Frage aus deinem Alltag streichst und statt dessen Zeit für die Dinge nutzt, die dir Freude bereiten?
Wenn du merkst, wie einfach Mealprep eigentlich sein kann und wie du mit minimalem Zeitaufwand maximale Gesundheit für dich und deine Familie erreichen kannst?
Wenn du durch clevere Planung und Vorbereitung nicht nur Zeit, sondern auch Geld sparst, ohne dabei auf Qualität zu verzichten?
Wenn du endlich die Kontrolle über deine Ernährung zurückgewinnen kannst? Befreie dich von ungesunden Fast-Food-Optionen, weil du immer eine gesunde Mahlzeit zur Hand hast, egal, wie hektisch dein Tag ist.

Diese Wünsche können zur Realität werden.

Mit dem SO GEHT MEALPREP-Onlinekurs erlernst du ein einzigartiges Mealprep-Konzept,

das du schon nach kurzer Zeit selbst anwenden kannst und das einfach in jeden Alltag passt.

Das einzigartige

MissKitchenpennyMealprep-Konzept

Vielseitigkeit:

Egal, wie du dich ernährst – sei es vegetarisch, vegan, glutenfrei oder kohlenhydrat-reduziert – unser Konzept kann auf jede Ernährungsweise angewendet werden.

Flexibilität:

Du bestimmst, wie du vorgehen möchtest, und kannst deine Mahlzeiten nach deinem Geschmack anpassen. Selbst für die wählerischsten Esser, besonders Kinder, haben wir Lösungen parat.

Extreme Anpassungsfähigkeit:

Das Konzept passt sich jedem Lebensstil an, egal ob berufstätig, Familienleben oder alleine, ob du den ganzen Tag unterwegs bist oder zu Hause arbeitest. Oder ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst. Ganz egal – lerne es und wende es an. Es hilft dir in einfach jeder Lebenssituation.

Einfachheit:

Unser Konzept ist leicht zu erlernen und anzuwenden. Mit klaren Anleitungen und praktischen Tipps können auch Kochanfänger problemlos gesunde und leckere Mahlzeiten zubereiten – ohne den üblichen Last-Minute-Run in den Supermarkt, weil ständig irgendwelche Zutaten fehlen.

Zeit- und Geldersparnis:

Das MissKitchenpennyMealprep-Konzept hilft dir, Zeit und Geld zu sparen, weil durch die Vorausplanung keine Lebensmittel verschwendet werden, weil sie gekauft aber nicht verwendet wurden. Es ermöglicht dir, deine Mahlzeiten im Voraus zu planen und vorzubereiten, sodass du dir keine Gedanken mehr über das Kochen machen musst.

Was dich im Kurs erwartet

Den Kurs im Gesamtwert von 2530 €

bekommst du für nur

Einmalzahlung i. H. v. (Ratenzahlung möglich)

229 €

statt 329 €

*Weiterleitung zur sicheren Bezahlseite

Bereits über 2000 begeisterte KundInnen

So geht Mealprep im Überblick

Mealprep lernen mit EINER Komplett-Strategie:

Alles über die Grundlagen des Mealprep erfahren

Food Prep vs. Mealprep
Was ist Mealprep und warum ist es für dich so wichtig?
Die Vorteile von Mealprep für Zeitmanagement und Gesundheit
Die Grundausstattung
Planung und Vorbereitung: Wie du effizient vorgehst

Das MissKitchenpenny Mealprep-Konzept lernen

Das MissKitchenpennyMealprep-Konzept erklärt
Wochenplanung: Mahlzeiten für die ganze Woche festlegen
Einkaufsliste erstellen: Effizientes Einkaufen für Mealprep
Tutorial: Vorkochen für die ganze Woche
Clever kombinieren

Rezepte und Mahlzeiten-Ideen

Praktische Tipps und Tricks

Langfristiger Erfolg und Motivation

ZUSATZRESSOURCEN

Hi, Ich bin Christine

Hi,
Ich bin Christine

Gründerin von Miss Kitchenpenny

aber auch Zweifachmama, Ehefrau und Kaffeejunkie. In Hamburg geboren, liebe die Nordsee wie verrückt. Aber meine Heimat ist seit über 30 Jahren der Bayerische Wald und möchte hier nicht mehr weg .

Lass mich dir jetzt mal erzählen, wie ich zu meinem Kernthema Mealprep gekommen bin und wie „so ganz nebenbei“ Miss Kitchenpenny entstanden ist.

Ich war 25, alleinerziehend, habe Vollzeit in der Nachtschicht gearbeitet. Wie du dir vielleicht denken kannst, war ich mit dem Alltag völlig überfordert. Vor allem natürlich, was das Kochen angeht. Ich war ständig am Improvisieren, habe von Mahlzeit zu Mahlzeit gedacht, war gefühlt jeden Tag im Supermarkt, um „noch mal eben“ eine Packung Nudeln fürs nächste Mittagessen und ein Brot für die Brotdose von meinem Kleinen zu holen.

Weiter habe ich nie gedacht. Bis ich irgendwann mal an den Punkt gekommen bin, wo mir einfach alles über den Kopf gewachsen ist. Dann MUSSTE ich mal anfangen zu überlegen. Es musste sich dringend etwas ändern.

Und mir ist klar geworden, dass die meiste Zeit und Energie dafür draufging, zu überlegen, was ich zu Essen machen konnte, Kochen, Küche aufräumen, nie das im Haus zu haben, was ich für die Gerichte brauchte. Vor allem hatte ich ständig ein schlechtes Gewissen, weil ich mir auch sehr eine gesündere Ernährung für meinen Kleinen und mich wünschte.

Also stand ich andauernd unter Strom. Ich denke, das kennen ganz viele von uns. Du vielleicht auch?

Ich fing klein an und überlegte mir, was ich für einen Tag vorbereiten konnte, um mir den Stress zu nehmen. Und dieser Tag war so genial entspannt, dass der Stress beim Thema Essen WEG war und ich eine wundervolle entspannte Zeit mit meinem Sohn hatte.

So hat meine Mealprep-Reise angefangen. Und ich habe natürlich weitergemacht. Bis ich anfing, meine Ideen aufzuschreiben.

Und nicht nur Mealprep hat mir in meinem Alltag extrem geholfen. Ich habe mir auch eine geniale Küchenroutine angeeignet, die ich noch heute anwende.

Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich ziemlich gut darin bin, Mealprep auf so gut wie jedes Rezept anzuwenden. Mittlerweile brauche ich nur den Namen eines Gerichtes hören, und ich habe direkt Mealprep-Anleitungen und Lösungen, wie du die Gerichte vereinfachen kannst.

Und wenn mir eine Freundin von ihrem stressigen Küchenalltag erzählt, kann ich ihr sofort 20 Ideen sagen, die ihre Abläufe erleichtern und ihr massenhaft Zeit einsparen.

Durch meine Cousine habe ich irgendwann Instagram kennengelernt und angefangen, ein paar meiner Ideen zu teilen.

So ist Miss Kitchenpenny entstanden. Und heute teile ich immer noch ganz viele Tipps und Rezepte, verkaufe Mealprep-Rezepte und Vorlagen und könnte beruflich nicht glücklicher sein.

Denn ich mach genau das, was ich richtig gut kann: Mealprep, den Küchenalltag vereinfachen und vor allem, anderen damit helfen, den Stress beim Thema Kochen und Küche endlich loszuwerden. Die vielen positiven Rückmeldungen zaubern mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht.

Ich finde ja so schon so viele Rezepte und Tipps auf deinem Instagram-Account. Warum soll ich mir den Kurs dann noch kaufen?

Ja, natürlich ist das Internet und mein Account voll davon. Doch mein Kurs ist ein strukturiertes und umfassendes Programm, das dir Schritt für Schritt zeigt, wie du Mealprep erfolgreich in deinen Alltag integrierst. Du erhältst fundiertes Wissen, praktische Tipps und Zugang zu exklusivem Bonusmaterial und einer unterstützenden Community. Wenn du also wirklich lernen möchtest, wie du deine Ernährung und dein Zeitmanagement verbessern kannst, ist mein Kurs die richtige Wahl.

Ich möchte schon ewig mit Mealprep anfangen, aber ich habe jetzt momentan noch so wenig Zeit

Mealprep spart dir Zeit, selbst wenn du wenig davon hast. Mein Kurs zeigt dir effiziente Strategien, um stressfrei und schnell gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Und GERADE in stressigen Zeiten ist es doch wichtig, in dein Wohlbefinden zu investieren.

Wie lang habe ich Zeit, den Kurs durchzuarbeiten? Bin ich an bestimmte Zeiten gebunden?

Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.

Kann ich den Kurs auch am Handy durcharbeiten?

Ja, du kannst jedes Gerät nutzen. Meine Empfehlung ist allerdings ein etwas größerer Bildschirm – das ist einfach angenehmer.

Ist das ein Abo bzw. braucht man da nicht immer wieder neue Mealprep-Wochenpläne?

Nein, der Kurs ist kein Abo. Du erhältst lebenslangen Zugang zu allen Inhalten, einschließlich Mealprep-Wochenplänen und weiteren Ressourcen. Mit dem Konzept, das du im Kurs lernst, kannst du deine eigenen Wochenpläne erstellen und anpassen. So bist du unabhängig von vorgefertigten Plänen und kannst das Gelernte dauerhaft anwenden.

Bist du bereit, 5 Stunden pro Woche an wertvoller Zeit zu sparen?

Ich habe gar nichts von Mealprep gelesen - kommt das nicht vor im Kurs?
Richtig. Mealprep ist ein großes Thema. Dazu wird es einen separaten, sehr ausführlichen Kurs geben.
Ich kann es richtig gut brauchen und würde mir den Kurs ja auch wirklich gern kaufen, aber hab jetzt noch gar nicht wirklich Zeit dafür.
Du wirst erst dann wieder Zeit haben, wenn du den Kurs durchgearbeitet und die Routine in deinen Alltag integriert hast. Also, JETZT anfangen lohnt sich.
Wie lang habe ich Zeit, den Kurs durchzuarbeiten? Bin ich an bestimmte Zeiten gebunden?
Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.
Kann ich den Kurs auch am Handy durcharbeiten?
Ja, du kannst jedes Gerät nutzen. Meine Empfehlung ist allerdings ein etwas größerer Bildschirm - das ist einfach angenehmer.

Ich finde ja so schon so viele Rezepte und Tipps auf deinem Instagram-Account. Warum soll ich mir den Kurs dann noch kaufen?
Ich möchte schon ewig mit Mealprep anfangen, aber ich habe jetzt momentan noch so wenig Zeit.
Wie lang habe ich Zeit, den Kurs durchzuarbeiten? Bin ich an bestimmte Zeiten gebunden?
Kann ich den Kurs auch am Handy durcharbeiten?

Willst du weiterhin...

... täglich gestresst sein und keine Zeit für dich selbst haben?
... dich jeden Tag über die Frage "Was koche ich heute?" ärgern?
... ungesunde Fastfood-Optionen wählen, weil es schnell gehen muss?
... dich müde und energielos fühlen, weil deine Ernährung nicht ausgewogen ist?
...regelmäßig Lebensmittel verschwenden, weil du den Überblich im Kühlschrank verlierst?
...dich immer wieder darüber ärgern, dass du deine Ziele in puncto Ernährung und Zeitmanagement nicht erreichst?
...das Gefühl haben, dass du in deinem Alltag nicht wirklich vorankommst und dich ständig im Kreis drehst?

Oder willst du endlich...

...deine Tage entspannt und organisiert starten und beenden?
...eine Vielzahl an gesunden Mahlzeiten vorbereiten, aus denen du flexibel wählen kannst?
...die volle Kontrolle über deine Ernährung haben und dich dabei gut fühlen?
...Zeit und Geld sparen, indem du gezielter einkaufst und Mahlzeiten vorbereitest?
...deine Gesundheit und Energie steigern, indem du dich ausgewogen ernährst?
...das Gefühl haben, deinen Alltag im Griff zu haben und dich voller Selbstbewusstsein fühlen?