Dein All-Inclusive Mealprep-System
Der Unendliche Mealprep-Wochenplan
Der Unendliche Mealprep-Wochenplan
So einfach war es noch nie! Aussuchen, Einkaufen, Abhaken – und jede Woche stressfrei genießen.
Miss Kitchenpenny ist bekannt aus:
- 12 fix und fertige (digitale) Mealprep-Pakete inkl. kompletter Wochenplan, Einkaufsliste, Mealprep-Checkliste, Rezepte
- insgesamt 110 Mealprep-Rezepte jew. inkl. veganer & vegetarischer Alternative
- beliebig kombinierbar, sodass du nie mehr darüber nachdenken musst, was du kochst
Verwandle Küchendramen in kostbare ‚Me-Time‘: Mit nur 2 Stunden Vorbereitung schenkst du dir 7 Tage Freiheit!
Ist es bei dir auch jeden Tag das Gleiche?
Du bist auf dem Weg nach Hause…
Der Tag war mal wieder ein einziger Marathon – Arbeit, Termine, Familie. Und dann kommt auch noch die Frage, die dich jeden Abend nervt: „Was koche ich heute?“
- Dein Kühlschrank? Halb leer.
- Das Gemüse in der Schublade? Schon ziemlich traurig.
- Einkaufen? Nach Feierabend durch volle Supermärkte hetzen – das willst du dir nicht auch noch antun.
Am Ende wird es wieder Tiefkühlpizza, Brot oder etwas vom Imbiss.
Und während du isst, denkst du dir – wie jeden Tag: „Warum schaffe ich es einfach nie, besser vorbereitet zu sein?“
Du bist nicht allein. Den meisten vielbeschäftigten (leider meistens) Frauen und Mamas geht es so.
Aber: Es gibt eine Lösung!
Es wird Zeit, dass du dir dein Leben einfacher machst!
Verbringe endlich weniger Zeit in der Küche, während trotzdem jeden Tag etwas Leckeres auf dem Tisch steht.
Hör auf, jeden Tag zu überlegen, was es zu essen geben soll – alles ist schon für dich geplant.
Dein Essen? Vorher geplant, clever eingekauft und fertig vorbereitet.
Gewinne wieder mehr Zeit für dich und deine Familie – ohne den täglichen Kochstress.
Spare bares Geld, weil du weniger Lebensmittel verschwendest und bewusster einkaufst.
Starte jede Woche entspannt und organisiert – ohne Stress, ohne Hektik, einfach mit einem klaren Plan und leckerem Essen.
Der Clou?
Nie wieder überlegen, planen oder Zeit verschwenden - mit den 12 (digitalen) Mealprep-Paketen aus dem Unendlichen Mealprep-Wochenplan ist deine Woche in Minuten startklar.
Der Unendliche Mealprep- Wochenplan
12 Pläne, die dein Leben verändern
12 FERTIGE WOCHENPLÄNE
- 6 Spezialpläne: Vegan | Vegetarisch | Low Carb | Kinderfreundlich | Budget | Freezer Meals
- 6 flexible Basispläne: Für jeden Geschmack anpassbar
- Alle Pläne beliebig miteinander kombinierbar und unendlich oft verwendbar
ALLES PERFEKT DURCHDACHT
- Fix-fertige Einkaufslisten für jede Woche
- Kein langes Nachdenken, dank komplett vorbereiteter digitaler Pakete
- Clevere Prep-Checklisten (Step by Step)
- Zeitoptimierte Zubereitungsabläufe
MAXIMALE FLEXIBILITÄT
- Mit der Umrechnungsformel immer genau für so viele Personen einkaufen und kochen, wie im Haushalt leben
- Alle Rezepte mit veganen/ vegetarischen Alternativen
- Nutze die Wochenpläne einfach genauso wie sie sind (Kopf aus) und du hast 12 Wochen lang jeden Tag etwas anderes auf dem Tisch stehen
- Die Pläne sind beliebig miteinander kombinierbar
MEGA REZEPTE ARCHIV
- Rezepte-Archiv - alle 110 MissKitchenpenny Mealprep-Rezepte im Überblick (sortiert nach Frühstück, Mittagessen, Snacks und Freezer Meals - ALLE INKLUSIVE VEGANEN UND VEGETARISCHEN ALTERNAIVEN)
- Alles zum Selberplanen: Vordrucke Wochenplan, Einkaufsliste und Checkliste
- (die Rezepte sind in den digitalen Paketen enthalten und zusätzlich im Archiv verfügbar, damit du sie jederzeit auch dort findest)
DEINE VORTEILE
- Lebenslanger Zugriff (immer und immer wieder nutzen)
- Alles sofort zum Download verfügbar
- freiwillige 14-Tage Geld-zurück-Garantie
- Nie mehr darüber nachdenken, was du kochen sollst
- Sichere dir jetzt deinen Zugang und starte noch heute mit deiner ersten entspannten Mahlzeitenvorbereitung.
Das bekommst du mit dem UNDENDLICHEN MEALPREP-WOCHENPLAN:
12 FERTIGE digitale MEALPREP-PAKETE: Jedes Paket enthält alles, was du brauchst: Wochenplan, Einkaufsliste, Mealprep-Checkliste und die dazugehörigen Rezepte. Wähle einfach einen Plan aus, kaufe ein und arbeite die Checkliste ab - mehr musst du nicht tun!
ALLE REZEPTE FÜR 1 Person + EINFACHE UMRECHNUNGSFORMEL: Die Pläne sind für eine Person erstellt und lassen sich mit der Umrechnungsformel blitzschnell und kinderleicht für mehrere Personen oder Familien in beliebiger Größe anpassen!
FLEXIBILITÄT IN JEDEM REZEPT: Vegane und vegetarische Alternativen: In jedem Rezept findest du praktische Alternativen, damit du es genau an deine Bedürfnisse anpassen kannst - ob vegan, vegetarisch oder mit deinen Lieblingszutaten.
VORDRUCKE FÜR DEINEN EIGENEN PLAN: Plane flexibel (wenn du möchtest!) mit Vorlagen für deinen individuellen Wochenplan, deine Einkaufsliste und deine Mealprep-Checkliste.
REZEPTE-ARCHIV: Alle Mealprep-Rezepte und weitere findest du gesammelt und übersichtlich in einem praktischen Archiv - perfekt, wenn du auf der Suche nach Inspiration bist.
LEBENSLANGER ZUGRIFF: Du hast unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte - jederzeit und so oft du willst!
Was eigentlich unbezahlbar ist, bekommst du für nur
(alternativ: Ein Paket, das deinen Alltag verändert - für nur)
ODER
*Weiterleitung zur sicheren Bezahlseite
IN 24 STUNDEN ZU DEINER ERSTEN ERFOLGSGESCHICHTE:
HEUTE:
• Zugang sichern & sofort loslegen
• Deinen ersten Wochenplan aussuchen (5 Minuten)
• Einkaufsliste ausdrucken (1 Minute)
MORGEN:
• Entspannter Einkauf mit der fertigen Liste (ca. 45 Minuten)
• Deine Meal Prep Session (ca 1,5 Stunden)
• Ab sofort: Eine Woche lang entspannt genießen!
"Habe für die kommende Woche ein Buffet im Kühlschrank"
DEIN LEBEN JETZT
- permanenter Stress bei der "Was soll ich kochen"-Frage
- Last Minute Supermarkt-Gehetze
- Lebensmittel fliegen in den Müll, weil sie verdorben sind
- Ständig "noch schnell Nudeln" oder die Brezel vom Bäcker
- Mindestens 30 Minuten pro Tag in der Küche
DEIN LEBEN MIT DEM UNDENLDICHEN MEALPREP WOCHENPLAN
- Für eine Woche alles entspannt vorbereitet
- 1x/Woche clever einkaufen
- Alle Lebensmittel werden verwendet und aufgebraucht
- Täglich gesunde Gerichte für die ganze Familie
- 1x/ Woche ca. 1,5 Stunden in der Küche
Hi, ich bin Christine
Gründerin von Miss Kitchenpenny
…aber auch Zweifachmama, Ehefrau und Kaffeejunkie. In Hamburg geboren, liebe ich die Nordsee wie verrückt. Aber meine Heimat ist seit über 30 Jahren der Bayerische Wald und ich möchte hier nicht mehr weg .
Lass mich dir jetzt mal erzählen, wie ich zu meinem Kernthema Mealprep gekommen bin und wie „so ganz nebenbei“ Miss Kitchenpenny entstanden ist:
Vor einigen Jahren...
Ich war 25, alleinerziehend, habe Vollzeit in der Nachtschicht gearbeitet. Wie du dir vielleicht denken kannst, war ich mit dem Alltag völlig überfordert. Vor allem natürlich, was das Kochen angeht. Ich war ständig am Improvisieren, habe von Mahlzeit zu Mahlzeit gedacht, war gefühlt jeden Tag im Supermarkt, um „noch mal eben“ eine Packung Nudeln fürs nächste Mittagessen und ein Brot für die Brotdose von meinem Kleinen zu holen.
Weiter habe ich nie gedacht. Bis ich irgendwann mal an den Punkt gekommen bin, wo mir einfach alles über den Kopf gewachsen ist. Dann MUSSTE ich mal anfangen zu überlegen. Es musste sich dringend etwas ändern.
Und mir ist klar geworden, dass die meiste Zeit und Energie dafür draufging, zu überlegen, was ich zu Essen machen konnte, Kochen, Küche aufräumen, nie das im Haus zu haben, was ich für die Gerichte brauchte. Vor allem hatte ich ständig ein schlechtes Gewissen, weil ich mir auch sehr eine gesündere Ernährung für meinen Kleinen und mich wünschte.
Also stand ich andauernd unter Strom. Ich denke, das kennen ganz viele von uns. Du vielleicht auch?
Ich fing klein an und überlegte mir, was ich für einen Tag vorbereiten konnte, um mir den Stress zu nehmen. Und dieser Tag war so genial entspannt, dass der Stress beim Thema Essen WEG war und ich eine wundervolle entspannte Zeit mit meinem Sohn hatte.
So hat meine Mealprep-Reise angefangen...
…und ich habe natürlich weitergemacht. Bis ich anfing, meine Ideen aufzuschreiben.
Und nicht nur Mealprep hat mir in meinem Alltag extrem geholfen. Ich habe mir auch eine geniale Küchenroutine angeeignet, die ich noch heute anwende.
Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich ziemlich gut darin bin, Mealprep auf so gut wie jedes Rezept anzuwenden. Mittlerweile brauche ich nur den Namen eines Gerichtes hören, und ich habe direkt Mealprep-Anleitungen und Lösungen parat, wie du die Gerichte vereinfachen kannst.
Heute bin ich die Expertin...
Wenn mir eine Freundin von ihrem stressigen Küchenalltag erzählt, kann ich ihr sofort 20 Ideen sagen, die ihre Abläufe erleichtern und ihr massenhaft Zeit einsparen.
Durch meine Cousine habe ich irgendwann Instagram kennengelernt und angefangen, ein paar meiner Ideen zu teilen.
So ist Miss Kitchenpenny entstanden. Und heute teile ich immer noch ganz viele Tipps und Rezepte, verkaufe Mealprep-Rezepte und Vorlagen und vor allem meine Kurse und Programme. Ich könnte beruflich nicht glücklicher sein.
Denn ich mach genau das, was ich richtig gut kann: Mealprep, den Küchenalltag vereinfachen und vor allem, anderen damit helfen, den Stress beim Thema Kochen und Küche endlich loszuwerden. Die vielen positiven Rückmeldungen zaubern mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht.
Häufig gestellte Fragen
Du bekommst 12 fertige digitale Mealprep-Pakete in einem exklusiven Kurs-Bereich – alles zum sofort runterladen. Jedes Paket enthält einen Wochenplan, eine Einkaufsliste, eine Mealprep-Checkliste und die dazugehörigen Rezepte.
Alles ist für 1 Person ausgelegt und kann mit Hilfe der Umrechnungsformel ganz leicht für mehrere Personen angepasst werden. Du wählst einfach einen Plan aus, gehst einkaufen und bereitest die Gerichte mit Hilfe der Rezepte und der Checkliste vor – fertig!
Ja, absolut! Die 12 Pläne sind so gestaltet, dass du sie nach 3 Monaten einfach wieder von vorne verwenden kannst – ohne Langeweile, dank der vielen Alternativen und flexiblen Rezepte. Du kannst die Pläne untereinander aber auch beliebig kombinieren.
Ja! In jedem Rezept findest du Alternativen, die es dir leicht machen, die Gerichte an deinen Ernährungsstil anzupassen – egal, ob vegan, vegetarisch etc.
Auf jeden Fall! Die Rezepte sind für 1 Person ausgelegt, damit du sie mit der einfachen Umrechnungsformel schnell und kinderleicht an die Anzahl deiner Mitesser anpassen kannst – egal, ob für 2 Erwachsene oder eine Familie mit Kindern.
Du bekommst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. Das bedeutet: Du kannst die Pläne und Rezepte immer wieder verwenden, wann und wie oft du willst!
Aber sicher! Wenn du da kochen kannst, kannst du da auch mealpreppen!
Das ist tatsächlich eine Frage, die ich sehr oft gestellt bekomme. Du brauchst nicht mehr Platz im Kühlschrank, wenn du mealpreppst. Denn alles, was vorher im Kühlschrank herumliegen würde, wird jetzt verarbeitet und wandert in die Behälter. Somit werden die Lebensmittel einfach nur umgelagert.
Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugriff zu meiner Kursplattform auf der dir alle Inhalte direkt zur Verfügung stehen. Du kannst sofort loslegen. Du entscheidest, mit welchem der 12 digitalen Mealprep-Pakete du starten möchtest.
Nein, du benötigst nur grundlegendes Küchenequipment wie Töpfe, Pfannen, Schneidebrett und Behälter zum Aufbewahren. Diese sollten allerdings luftdicht verschließbar sein. Es gibt keine komplizierten Anforderungen.
Das ist genau das Beste an diesem System: Es spart dir langfristig so viel Zeit! Statt jeden Tag zu überlegen, einkaufen zu gehen und zu kochen, bereitest du mit den Mealprep-Paketen alles in einer Session vor – genau so, wie es in deinen Alltag passt.
Die Checklisten machen es dir superleicht, Schritt für Schritt vorzugehen. Und selbst wenn du nur ein oder zwei Gerichte vorbereitest, merkst du schon, wie viel entspannter die Woche wird.
Der Einstieg lohnt sich – selbst, wenn deine Zeit knapp ist!
Nein, das ist kein Abo! Also du zahlst den Preis nur EINMAL und bekommst 12 fertige Mealprep-Pakete, die du beliebig oft wiederverwenden kannst.
Dank der vielen Rezept-Alternativen und der Flexibilität der Pläne kommt keine Langeweile auf – selbst, wenn du sie nach 3 Monaten erneut verwendest.
Dieses System ist so durchdacht, dass du für immer vorbereitet bist, ohne ständig neue Pläne kaufen zu müssen.
Copyright © 2024 Christine Heitzer