Mealprep Home | Warteliste

Unverbindliche Warteliste:

Mealprep Home - Das Mitkoch-Programm von Miss Kitchenpenny

Für alle, die nicht mehr überlegen wollen, sondern einfach mitkochen.
Einfach mitkochen. Alles vorbereitet. Für eine Woche, die läuft – ganz ohne Planungsstress.

*Auf der unverbindlichen Warteliste erhältst du eine Info zum Verkaufsstart im Januar und deinen exklusiven Rabattgutschein. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.

Miss Kitchenpenny ist bekannt aus:

Drück auf PLAY, koch mit – und dein Essen für die ganze Woche steht fertig im Kühlschrank.

Warum du Mealprep Home lieben wirst

✅ Kein Grübeln mehr: Du bekommst den kompletten Wochenplan, Rezepte & Einkaufsliste – alles ist fertig vorbereitet.
✅ Einfach mitkochen: Du startest das Video, kochst mit – und bist in kurzer Zeit durch.
✅ Kein Chaos mehr in der Küche: Einmal kochen, danach bleibt’s sauber.
✅ Haltbarkeit? Kein Thema mehr: Alles bleibt frisch, nichts wird alt, nichts geht verloren – Freitags frisch, Reste fürs Wochenende sicher eingefroren.
✅ Flexibel im Alltag: Egal, ob Familie, Job oder spontanes Wochenende – dein Essen passt sich deinem Leben an.

*Nur auf der unverbindlichen Warteliste erhältst du beim Start im Januar den exklusiven Einführungspreis. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.

Schon mal versucht, Mealprep durchzuziehen – und nach zwei Wochen wieder aufgegeben? Weil’s zu viel Aufwand war, zu kompliziert, zu unübersichtlich?

Dann wirst du Mealprep Home lieben.
Du brauchst nichts planen, nichts überlegen – du kochst einfach mit – ZUSAMMEN MIT MIR.
Dein Kühlschrank ist voll. Dein Kopf ist frei.

Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Dann lies weiter – du wirst dich im nächsten Abschnitt garantiert wiederfinden.

Du bist dauernd am Nachdenken, Planen und Kochen – und trotzdem nie wirklich „fertig“

Kein Wunder, dass dich das Thema Essen manchmal einfach nur stresst.

Und mal ehrlich: Du hast längst das Gefühl, ständig in der Küche zu stehen.

Zwischen Arbeit, Familie, Haushalt und Kochen – bleibt keine echte Pause.

Du suchst Rezepte, checkst, was fehlt, kochst, räumst auf –
und am nächsten Tag geht alles wieder von vorne los.

Nur merkt keiner so richtig, wie viel Arbeit da eigentlich drinsteckt.

Und weißt du, was das eigentlich heißt?

Du stehst jede Woche stundenlang in der Küche.
Planst, kochst, räumst auf – und merkst gar nicht, wie viel Zeit du damit verlierst.

Zeit, die du eigentlich für dich haben könntest.

Stell dir vor, du würdest einfach nur mitkochen –
und hättest am Ende alles fertig für die Woche.

Kein Grübeln. Kein Chaos. Kein „Was koche ich heute?“.
Nur Ruhe – und Essen, das einfach da ist.

Stell dir vor, was du mit dieser Zeit alles anfangen könntest.
Genau das ist möglich – mit Mealprep Home.

*Auf der unverbindlichen Warteiste erhältst du eine Info zum Verkaufsstart im Januar und deinen Rabattgutschein. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.

Stell dir mal vor es ist Montag...

…und dein Kühlschrank ist voll mit frischen, vorbereiteten Mahlzeiten.

Du kannst entspannt zur Arbeit fahren, und wenn du nach Hause kommst, kommt keine Last-Minute-Panik mehr auf, weil du noch nicht mal weißt, was du kochen sollst.

Du öffnest einfach den Kühlschrank – und alles ist da.
Innerhalb weniger Minuten steht ein gesundes Essen auf dem Tisch, das allen schmeckt. Kein hektisches Kochen, kein genervtes Suchen. Nur Ruhe – und leckeres Essen.

Du kannst dich auf köstliche Gerichte freuen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind und mit Begeisterung gegessen werden.

Du kannst endlich die Kontrolle über deine Ernährung zurückgewinnen, weil du immer eine ausgewogene Mahlzeit da hast, egal, wie hektisch dein Tag ist.

Und das Beste:
Du gewinnst Zeit. Weil die nervige „Was koche ich heute?“-Frage aus deinem Alltag verschwindet – und du stattdessen endlich Raum hast für die Dinge, die dir wirklich guttun.

Und genau so soll sich dein Alltag anfühlen:
entspannt, klar und mühelos glücklich.

Ohne ständiges Grübeln, ohne Chaos in der Küche – und ohne das Gefühl, ständig hinterherzuhinken.

Mit Mealprep Home bekommst du das System, das dir genau das ermöglicht:
Du musst nichts planen, nichts überlegen – du kochst einfach mit.
Einmal vorbereiten, und die ganze Woche läuft.

Darum funktioniert Mealprep Home in jedem Alltag

Du musst nichts mehr planen. Jede Woche ist komplett vorbereitet – du wählst nur den Plan, startest das Video und kochst mit. Kein Grübeln, keine Zettelwirtschaft, kein Stress.
Passt zu jeder Ernährung. Egal ob vegetarisch, vegan oder low carb – alle Rezepte enthalten passende Alternativen.
Sogar für Familien mit wählerischen Essern. Gerade für Kinder gibt’s einfache Lösungen – dank der flexiblen Beilage der Woche.
So einfach, dass jeder mitmachen kann. Ich zeige dir alles Schritt für Schritt – sogar dein Partner oder Teenie kann mealpreppen.
Haltbarkeit? Kein Thema mehr. Alles bleibt frisch, freitags wird ein Freezer Meal neu gekocht – und fürs Wochenende sind Reste perfekt eingeplant.
Zero Food Waste – 100 % Entspannung. Zutaten werden optimal genutzt, Reste eingeplant oder eingefroren – kein Chaos, kein Wegwerfen.

Kurz gesagt: Mealprep Home bringt Struktur in deinen Alltag – für weniger Küchenchaos und mehr Ruhe in der Woche.

Das bekommst du in Mealprep Home

🗂️ Fertige Wochenpläne
Jede Woche komplett vorbereitet – mit Einkaufsliste, Rezepten und Zeitplan.

🎥 Mitkoch-Videos
Du kochst einfach mit mir mit – Schritt für Schritt, ohne Planungsstress oder Grübeln.

📘 Hilfreiche Begleiter
DieBegleit-PDFs sind deine kleine Extra-Stütze – falls du mal nachschauen willst.

🥘 Wochenend-Lösung
Freitags steht ein Freezer Meal auf dem Plan – wird frisch gebacken oder gekocht.
Reste werden direkt eingefroren und übers Wochenende flexibel genutzt.

🎬 Mealprep-Hacks & Kurzvideos
Mini-Videos mit Zeitspartipps, Küchenkniffen und Ideen für den Alltag – direkt umsetzbar, ohne Schnickschnack.

🌿 Flexibel für deinen Alltag
Egal ob Familie, Single oder spezielle Ernährung – alles passt sich an dich an.

📆 8 Wochen, die dein Essen für immer verändern
Du bekommst 8 komplette Wochen mit Plänen, Videos und Wochenend-Lösungen.
Jede Woche steht für sich – du kannst sie jederzeit wiederholen oder kombinieren.
So bleibt dein Mealprep-System dauerhaft einfach, entspannt und machbar.

"Genau das was ich gesucht habe"

Was andere Frauen über mein Mealprep-System sagen

So cool. Ich hatte eben Zeit und gestern viel Gemüse gekauft. Durch dich hatte ich nun die Idee gleich vorzukochen. So gibt es heute Kartoffel-Gemüse-Auflauf. Für morgen einen Kartoffel-Eintopf und zum Einfrieren eine Kartoffel-Sellerie-Karotten-Suppe. Drei Gerichte fertig. Und ich muss alles nur einmal putzen… Knoblauchpresse, Schäfer, Schneidebrett, etc. Echt toll. Danke dir für die Inspiration.

Ich integriere in mein Meal Prep viele Freezer Meals von deinen Rezepten, liebe Christine. Das geht nebenbei und ruckt zuckt. Mehr Geschirr/Abwasch hab ich dadurch auch nicht.

Hallo Christine! Vielen Dank für deine ausführlichen Tipps! Seit Januar mache ich immer wieder Mealprep und ich liebe es! … Seit Februar arbeite ich wieder in Vollzeit. Mein Mann sowieso. Unsere Kinder sind 5&8 Jahre alt. Ohne gute Organisation würde ich nicht wieder in Vollzeit arbeiten können. Ich bin so froh, dass ich rechtzeitig auf dich gestoßen bin! Vielen Dank!

Ich verfolge Miss Kitchenpenny schon länger und habe dadurch schon einiges im Gefrierschrank. Kühlschrank muss ich erst leer bekommen, bevor ich loslegen kann. Wir planen immer von Donnerstag zu Donnerstag wegen meiner Arbeit. Heute gibt es leckere Bolo - einfach auftauen und erwärmen. Linsenbolo muss auch nur aufgetaut werden. Den Kurs hab ich nun zu 80% durch - mega. Denn ich bin immer unsicher, wie am besten und wie lange ich gekochtes Essen im Kühlschrank aufheben kann.

Hallo, liebe Christine, vielen lieben Dank für dein tolles Mealprep Konzept. Es ist so einfach und flexibel. Genau das was ich gesucht habe. Einzelne Komponenten habe ich schon nachgekocht und jetzt am Wochenende habe ich vor das erste Mal für die kommende Woche vorzukochen. Der Kurs ist wirklich toll aufgebaut und ich konnte auch schnell das eine Kapitel wiederfinden, wo ich noch mal etwas nachschauen wollte.

Hi, ich bin Christine – Gründerin von Miss Kitchenpenny

…und Zweifachmama, Ehefrau, Kaffeejunkie. Geboren in Hamburg, zu Hause im Bayerischen Wald – und absoluter Nordsee-Fan.

Aber vor allem bin ich: Mealprep-Macherin aus Leidenschaft.

Vor ein paar Jahren war mein Alltag purer Wahnsinn: Alleinerziehend, Nachtschicht, Dauerstress. Ich habe täglich improvisiert, war gefühlt ständig im Supermarkt und hatte abends trotzdem kein Essen im Haus – und immer ein schlechtes Gewissen.

Bis ich mit Mealprep angefangen habe.

Erst ein Tag vorbereitet – und plötzlich war alles leichter. Struktur in der Küche. Entspannung im Alltag. Mehr Zeit mit meinem Sohn.
So hat meine Reise begonnen – und aus ein paar Tipps auf Instagram wurde irgendwann Miss Kitchenpenny.

Heute helfe ich anderen, genau das zu erreichen: Mehr Struktur. Weniger Küchenstress. Und mehr Zeit für das Leben. Wenn ich eins richtig gut kann, dann: Mealprep so einfach machen, dass es für jeden funktioniert.

Vielleicht fragst du dich gerade…

Du fragst dich, ob Mealprep Home wirklich in deinen Alltag passt – mit Job, Familie, wenig Zeit und viel Chaos?
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Zweifel, die viele Frauen genau jetzt haben.

1. Ich hab kaum Zeit – wie soll ich das auch noch schaffen?

Genau deshalb gibt’s Mealprep Home. Du sparst dir durch die klare Struktur jede Menge Kopf- und Küchenzeit.
Die Vorbereitung dauert einmal pro Woche etwa 1,5-2,5 Stunden – und danach läuft deine Woche einfach. Kein tägliches Kochen, kein Grübeln, kein „Was mach ich heute?“.

2. Ich bin total unorganisiert. Klappt das dann überhaupt bei mir?

Absolut. Mealprep Home ist kein System für Perfektion – sondern für echte Menschen mit vollem Alltag.
Du musst nichts planen, nichts vorbereiten, nichts sortieren. Du wählst einfach den Wochenplan, startest das Video – und machst Schritt für Schritt mit.

3. Ich hab Angst, dass das Essen nicht frisch schmeckt.

Verständlich – aber genau das ist mein größter Fokus bei der Entwicklung.
Die Gerichte sind so geplant, dass sie die ganze Woche über frisch bleiben.

Freitags steht ein Freezer Meal auf dem Plan, das du frisch zubereitest,
und fürs Wochenende bekommst du eine klare Anleitung, wie du Reste clever nutzt – ohne dass etwas alt oder matschig wird.

Du musst dir also keine Gedanken über Haltbarkeit machen:
Im Wochenplan steht genau, welches Gericht wann gegessen werden soll –
so bleibt alles frisch, sicher und unkompliziert.

4. Was für Rezepte sind in Mealprep Home enthalten?

In Mealprep Home findest du alltagstaugliche Gerichte mit vorwiegend frischen, cleanen Zutaten – ohne komplizierte Zubereitung und ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Die Rezepte sind so geplant, dass sie viel Gemüse, ausgewogene Proteine und Kohlenhydrate enthalten – also sättigend, gesund und familientauglich.

Zu jedem Gericht bekommst du die Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) sowie Alternativen und Ergänzungen – egal, ob du vegetarisch, vegan oder lieber low carb isst.

Alles ist so aufgebaut, dass du nichts anpassen musst – aber kannst, wenn du willst.
So bleibt dein Essen frisch, lecker und perfekt für deinen Alltag.

5. Ich hab eine Familie mit sehr unterschiedlichen Geschmäckern. Funktioniert das trotzdem?

Ja! Die Pläne sind extra so aufgebaut, dass du ganz leicht anpassen kannst, was auf den Tisch kommt.
Es gibt jede Woche eine „Beilage der Woche“, mit der du flexibel variieren kannst – perfekt, wenn Kinder oder Partner andere Vorlieben haben.

6. Ich hab keinen Platz im Kühlschrank für zig Boxen.

Keine Sorge – du brauchst weder zehn Mealprep-Behälter noch eine zweite Küche.

Denn: Der Platz ändert sich eigentlich gar nicht.
Die Lebensmittel, die sonst lose, halb angebrochen oder einzeln im Kühlschrank liegen,
sind jetzt einfach ordentlich vorbereitet und in Boxen verpackt.
So wirkt alles aufgeräumter – und du siehst sofort, was du hast.

7. Ich hab schon so viele deiner Rezepte – warum sollte ich trotzdem Mealprep Home brauchen?

Die Rezepte sind die Basis – aber Mealprep Home ist das System dahinter.
Du bekommst komplette Wochenstrukturen, Mitkoch-Videos, neue, leckerer Rezepte, Einkaufsliste, Wochenendlösung und Anleitung, wie du das alles entspannt umsetzt.
Kein Zusammensuchen, kein Rätselraten – du drückst einfach auf Play und kochst mit.

8. Ich will nichts Abomäßiges, wo ich ewig gebunden bin.

Keine Sorge! Mealprep Home ist kein Abo.
Du kaufst einmal – und hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte.
Das heißt: Du kannst jede Woche wiederholen, kombinieren oder einfach dauerhaft im eigenen Tempo weitermachen.

Ich hab Angst, dass ich’s nicht durchziehe.

Das verstehe ich total – aber genau dafür gibt’s die Struktur von Mealprep Home.
Du wirst nicht überfordert, sondern begleitest Schritt für Schritt, ohne Druck.
Und schon nach der ersten Woche wirst du merken: Es funktioniert – und es fühlt sich verdammt gut an.

Trag dich jetzt ein - 100% unverbindlich - und sichere dir
deinen exklusiven Wartelisten-Vorteil

✨Exklusiver Wartelisten-Vorteil: Sichere dir deinen Rabatt, bevor Mealprep Home im Januar offiziell startet.
✨Kein Abo, keine versteckten Kosten – einfach einmal kaufen und für immer Zugriff behalten.
✨Mealprep, das sich in dein echtes Leben einfügt: Du bekommst das Mitkoch-Programm, das dich durch jede Woche trägt – ohne Planungsstress, ohne Überforderung, einfach Schritt für Schritt.

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inklusive deinem Wartelisten-Rabatt.

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