Im „Endlich Richtig Mealpreppen“ Mitmach-Programm lernst du in 5 Wochen ein einzigartiges Konzept, mit dem du in nur 1,5 Stunden pro Woche für 7 ganze Tage mit leckerem Essen versorgt bist.
So werden immer alle satt und glücklich.
Es scheint dir zu kompliziert und zeitaufwendig. Das höre ich immer wieder. Genau deshalb ist es wichtig, dass du ein kluges und strategisches Konzept hast, das du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Und außerdem hast du sowieso das Gefühl, nur noch in der Küche zu stehen?
Jetzt mal Hand aufs Herz: Wie lange stehst du täglich in der Küche auf der Suche nach einem Rezept, das du kochen kannst – was ALLE essen (Tochter isst kein Fleisch, Mann ist ein Gemüsemuffel), für das du ALLE Zutaten zu Hause hast? Mit Spülen und Aufräumen nach dem Essen?
Lass mich dir mal etwas vorrechnen:
Rezept suchen + Supermarkt (weil dir Zutaten fehlen) = 30 Minuten
Kochen, aufräumen, abspülen = 60 Minuten
Das sind schon 1,5 Stunden täglich
und das an 7 Tagen.
= 9 Stunden pro Woche in der Küche allein für das Mittagessen!
Du würdest so gerne abwechslungsreich und lecker kochen, aber dir fehlt schlicht und ergreifend die Zeit und Muße.
Vor allem die unterschiedlichen Vorlieben und Bedürfnisse der Familie führen oft zu Spannungen und Machtkämpfen am Esstisch?
Wenn du dir jetzt aber vorstellst, dass du dich am Sonntag hinstellst und mit dem richtigen Konzept innerhalb von 1,5 Stunden alle Gerichte für eine ganze Woche vorbereitet hast (Frühstück, Mittag- & Abendessen + Snacks) – wie kinderleicht das auf einmal sein könnte!
Machen wir eine ANDERE Rechnung auf:
Mealprep-Wochenplan + Einkaufsliste schreiben = 30 Minuten
Wocheneinkauf erledigen = 1,5 Stunden
Mealprep inkl. Abwasch = 1,5 Stunden
Gerichte fertig auf den Tisch bringen = <5 Minuten pro Tag
= 4 Stunden pro Woche
9 Stunden vorher – 4 Stunden mit meinem Konzept = ganze 5 Stunden Zeitersparnis PRO WOCHE!
Was du mit dieser Zeit alles anfangen könntest!
…und das Essen für die komplette Woche steht schon fertig im Kühlschrank
Du fährst entspannt zur Arbeit, und wenn du nach Hause kommst, ist da kein Last-Minute-schnell-noch-Nudeln-Kochen mehr.
Du öffnest einfach den Kühlschrank, holst das raus, was du und die Familie essen wollen, erwärmst es und FERTIG!
Innerhalb von wenigen Minuten hast du so jeden Tag ein gesundes Essen bereit, was allen schmeckt. Es wird einfach so viel Stress von dir abfallen.
Du kannst dich auf köstliche Gerichte freuen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind. Und wenn Mann oder Kind lieber was anderes wollen? Kein Problem! Kühlschrank auf, warm machen. Kriegen auch Männer hin 😉
Im „Endlich Richtig Mealpreppen“ Mitmach-Programm lernst du in 5 Wochen ein einzigartiges Konzept, mit dem du in nur 1,5 Stunden pro Woche für 7 ganze Tage mit leckerem Essen versorgt bist.
So werden immer alle satt und glücklich – egal, wie voll dein Alltag und wie anspruchsvoll die kulinarischen Vorlieben deiner Familie sind.
Videokurs mit konkreten Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum sofort Mitmachen (Wert: ca. 399€)
5 geniale Boni - unter anderem 12 meiner beliebtesten Mealprep-Rezepte mit Videoanleitung, sowie weitere Extras für deine perfekte Mealprep Routine (Wert: ca. 250€)
Zugang zur exklusiven (freiwilligen) Facebook-Gruppe , in der du dich mit anderen KursteilnehmerInnen austauschen und Motivation und Feedback holen kannst (Wert: ca. 90€)
Mein einzigartiges Mealprep Konzept, mit dem du in nur 1,5 Stunden pro Woche alle Gerichte fertig hast - egal ob für dich alleine oder eine Großfamilie (Wert: ca. 699€)
5 Wochen lang jede Woche 1 Video-Modul: Arbeite das Programm gemeinsam mit mir durch. Jede Woche zusätzlich eine begleitende E-Mail mit Anleitung und Motivation (danach 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte, du kannst also dein ganz eigenes Tempo gehen)
*Weiterleitung zum Warenkorb
Gründerin von Miss Kitchenpenny
…aber auch Zweifachmama, Ehefrau und Kaffeejunkie. In Hamburg geboren, liebe ich die Nordsee wie verrückt. Aber meine Heimat ist seit über 30 Jahren der Bayerische Wald und ich möchte hier nicht mehr weg .
Lass mich dir jetzt mal erzählen, wie ich zu meinem Kernthema Mealprep gekommen bin und wie „so ganz nebenbei“ Miss Kitchenpenny entstanden ist:
Ich war 25, alleinerziehend, habe Vollzeit in der Nachtschicht gearbeitet. Wie du dir vielleicht denken kannst, war ich mit dem Alltag völlig überfordert. Vor allem natürlich, was das Kochen angeht. Ich war ständig am Improvisieren, habe von Mahlzeit zu Mahlzeit gedacht, war gefühlt jeden Tag im Supermarkt, um „noch mal eben“ eine Packung Nudeln fürs nächste Mittagessen und ein Brot für die Brotdose von meinem Kleinen zu holen.
Weiter habe ich nie gedacht. Bis ich irgendwann mal an den Punkt gekommen bin, wo mir einfach alles über den Kopf gewachsen ist. Dann MUSSTE ich mal anfangen zu überlegen. Es musste sich dringend etwas ändern.
Und mir ist klar geworden, dass die meiste Zeit und Energie dafür draufging, zu überlegen, was ich zu Essen machen konnte, Kochen, Küche aufräumen, nie das im Haus zu haben, was ich für die Gerichte brauchte. Vor allem hatte ich ständig ein schlechtes Gewissen, weil ich mir auch sehr eine gesündere Ernährung für meinen Kleinen und mich wünschte.
Also stand ich andauernd unter Strom. Ich denke, das kennen ganz viele von uns. Du vielleicht auch?
Ich fing klein an und überlegte mir, was ich für einen Tag vorbereiten konnte, um mir den Stress zu nehmen. Und dieser Tag war so genial entspannt, dass der Stress beim Thema Essen WEG war und ich eine wundervolle entspannte Zeit mit meinem Sohn hatte.
…und ich habe natürlich weitergemacht. Bis ich anfing, meine Ideen aufzuschreiben.
Und nicht nur Mealprep hat mir in meinem Alltag extrem geholfen. Ich habe mir auch eine geniale Küchenroutine angeeignet, die ich noch heute anwende.
Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich ziemlich gut darin bin, Mealprep auf so gut wie jedes Rezept anzuwenden. Mittlerweile brauche ich nur den Namen eines Gerichtes hören, und ich habe direkt Mealprep-Anleitungen und Lösungen, wie du die Gerichte vereinfachen kannst.
Wenn mir eine Freundin von ihrem stressigen Küchenalltag erzählt, kann ich ihr sofort 20 Ideen sagen, die ihre Abläufe erleichtern und ihr massenhaft Zeit einsparen.
Durch meine Cousine habe ich irgendwann Instagram kennengelernt und angefangen, ein paar meiner Ideen zu teilen.
So ist Miss Kitchenpenny entstanden. Und heute teile ich immer noch ganz viele Tipps und Rezepte, verkaufe Mealprep-Rezepte und Vorlagen und vor allem meine Kurse und Programme. Ich könnte beruflich nicht glücklicher sein.
Denn ich mach genau das, was ich richtig gut kann: Mealprep, den Küchenalltag vereinfachen und vor allem, anderen damit helfen, den Stress beim Thema Kochen und Küche endlich loszuwerden. Die vielen positiven Rückmeldungen zaubern mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht.
Natürlich sind Internet und mein Insta-Account voll davon. Doch mein Kurs „Endlich Richtig Mealpreppen“ ist ein strukturiertes und umfassendes Programm, das dir Schritt für Schritt zeigt, wie du Mealprep erfolgreich in deinen Alltag integrierst und zwar OHNE, dass du neue Rezepte brauchst.
Denn zwischen Rezepten aus Instagram heraussuchen und das dann auch umzusetzen, liegen Welten. Du kannst es vielleicht nachkochen, aber weißt du dann auch, wie du es in deinen Mealprep-Wochenplan einbaust? Im Programm erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und Zugang zu exklusivem Bonusmaterial und einer unterstützenden Community.
Die Schwierigkeit liegt darin, eine funktionierende Routine zu finden und Mealprep dauerhaft zum Funktionieren zu bringen. Genau das lernst du in „Endlich Richtig Mealpreppen“.
Mealprep spart dir Zeit, selbst wenn du wenig davon hast. Mein Konzept zeigt dir effiziente Strategien, um stressfrei und schnell gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.
Hier darfst du umdenken: Du kannst nämlich erst dann Zeit sparen, wenn du Mealprep gelernt hast und umsetzt. Schau dir dazu gern noch einmal an, wo ich dir die Zeitersparnis pro Woche ganz konkret vorgerechnet habe.
Ich persönlich und meine bisherigen Teilnehmerinnen sparen im Schnitt GANZE 5 Stunden jede Woche durch mein Mealprep Konzept.
Absolut! Bei einer großen Familie wirst du sicherlich täglich länger als 1,5 Stunden in der Küche verbringen. Somit wirst du mit Mealprep wöchentlich sogar umso mehr Zeit sparen.
Aber sicher! Wenn du da kochen kannst, kannst du da auch mealpreppen!
Das ist tatsächlich eine Frage, die ich sehr oft gestellt bekomme. Du brauchst nicht mehr Platz im Kühlschrank, wenn du mealpreppst. Denn alles, was vorher im Kühlschrank herumlag, wird jetzt verarbeitet und wandert in die Behälter. Somit werden die Lebensmittel einfach nur umgelagert.
Extra Vorteil: Der Kühlschrank bleibt viel sauberer 😉
5 Wochen lang wird Modul für Modul wöchentlich freigeschaltet. So hast du genug Zeit, die einzelnen Lektionen durchzuarbeiten. Danach hast du 1 Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte. Auf die Facebook Community sogar deutlich länger (so lange, sie besteht). Du machst alles in deinem Tempo.
Ja, du kannst jedes Gerät nutzen. Meine Empfehlung is allerdings ein etwas größerer Bildschirm – das ist einfach angenehmer.
Nein, das Programm ist kein Abo. Du hast 12 Monate Zugang zu allen Inhalten, einschließlich der fertigen Mealprep-Wochenpläne, die ich dir als PDFs zur Verfügung stelle und weiteren Ressourcen. Mit dem Konzept, das du in „Endlich Richtig Mealpreppen“ lernst, kannst du deine eigenen Wochenpläne mit deinen eigenen Rezepten erstellen und individuell anpassen. So bist du unabhängig von vorgefertigten Plänen und kannst das Gelernte dauerhaft anwenden.
Du sparst im Schnitt ca. 15-20€ pro Woche durch Mealprep, da du nichts mehr wegwerfen wirst.
Außerdem sind die 5 Stunden Zeit, die du jede Woche dazugewinnst einfach unbezahlbar. Da kann kein Luxusurlaub mithalten.
Ja, du erhältst 12 Rezepte (sogar mit exklusiver Videoanleitung).
Aber das tolle am MissKitchenpenny Konzept ist, dass du eigentlich gar keine zusätzlichen Rezepte brauchst. Ich zeige dir nämlich, wie du deine Lieblingsgerichte einfach mealprep-tauglich machst.
Copyright © 2024 Christine Heitzer